Ablauf einer EMDR-Therapie

Eine EMDR-Sitzung läuft strukturiert in acht Phasen ab. Ziel ist es, dass die belastenden Erinnerungen ihren emotionsgeladenen Charakter verlieren.

1. Anamnese: Zu Beginn der Behandlung werden das Trauma bzw. die Traumata und die mit ihm verbundenen Symptome genau analysiert.

2. Vorbereitung: Ich erkläre Ihnen das Vorgehen. Sie erlernen Entspannungs- und Beruhigungstechniken, um sich während der Sitzung sicher zu fühlen.

3. Bewertung: Sie rufen sich das belastende Bild, die dazugehörigen Gedanken (z.B. ich fühle mich ausgeliefert), Körperreaktionen (z.B. Druck im Bauch) und Gefühlen (z.B. Angst) ins Gedächtnis. Sie schätzen dann die Intensität auf einer Belastungsskala (SUD= Scale of Disturbance) ein. 1 bedeutet niedrig und 10 bedeutet hohe Intensität.

4. Desensibilisierung: Gleichzeitig folgen Sie mit den Augen meinen Handbewegungen oder es wird auf andere Weise bilateral durch abwechselndes Klopfen der Handinnenflächen stimuliert. Mittlerweile gibt es Geräte, die den Zeigefinger des Therapeuten durch ein buntes bewegtes LED-Lichtband ersetzen. Ich bevorzuge letztere Methode.

Durch die kurzen Durchgängen, können Ihre Erinnerungen an das traumatische Erlebnis, neu wiederverarbeitet werden.

5. Verankerung: Gemeinsam werden positive Kognitionen (z.B. „Ich bin heute in Sicherheit“) werden mit der verarbeiteten Erinnerung verknüpft.

6. Körpertest: Wir prüfen gemeinsam immer wieder, ob beim Denken an das Ereignis noch körperliche Restspannungen vorhanden sind, die ggf. weiter bearbeitet werden.

7. Abschluss: Ganz am Ende der EMDR-Sitzung findet eine kurze Nachbesprechung statt, die Ihnen hilft wieder vollständig in der Gegenwart anzukommen.

Meistens gibt es schon nach der ersten erfolgreichen EMDR-Sitzung eine deutlich entlastende Veränderung der Erinnerung. Auch die damit verbundene körperliche Erregung klingt ab und negative Gedanken und Emotionen können neu und positiver umformuliert werden.

8. Nachbefragung: In der nächsten Sitzung, wird besprochen, wie die Verarbeitung in der vergangenen Woche nachgewirkt hat. Meistens tauchen zwischen den Sitzungen noch Erinnerungssplitter oder Träume, nach der ersten Sitzung auf.

Kontakt

Privatpraxis für Psychotherapie,

Paar- und Sexualtherapie

Kaiserstrasse 50

76133 Karlsruhe

Tel.: 07 21 5657 354

Mobil: 01 76 200 78 667

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Mail Anthony Behret

STIMMEN AUS DER PRAXIS

"Nicht nur bestehenden Paar-Beziehungen, sondern auch beendete Beziehen verlangen manchmal noch ein bisschen "Arbeit" um sie zu verarbeiten. In einer Phase, in der es mir aufgrund der vergangenen Beziehung und Trennung sehr schlecht ging, kontaktierte ich auf gut Glück Herrn Behret, der mir umgehend einen Termin angeboten hat. Vom ersten Termin an hat die Chemie gestimmt und Herr Behret konnte mir in kurzer Zeit sehr weiterhelfen. Dankbar für seine freundlich, empathische und gleichzeitig in richtigem Maße direkte Art, konnte er mir die richtigen Denkanstöße geben, mir Schuldgefühle nehmen und zu einem klareren Bild von mir selbst und meinen Erwartungen an eine Beziehung geben. Ich kann die Beratung durch Herrn Behret wärmstens empfehlen und würde sie bei Bedarf jederzeit selbst wieder in Anspruch nehmen"

Trennungsberatung

"Herr Behret konnte mir in kurzer Zeit durch seine Therapieansätze mit meinen Problemen helfen. Nicht nur dass er mich (als Jugendlichen) wie ein gleich-gestelltes Gegenüber behandelt hat (was nicht selbstverständlich ist), sondern auch durch seine freundliche und offene Art viel es mir leicht, mich auf die Therapie einzulassen. Außerdem beweist er sehr viel Feingefühl im Umgang mit dem Patienten, was sich nicht zuletzt positiv auf die Therapiemethoden ausgewirkt hat. Alles in allem kann ich Herrn Behret wärmstens weiterempfehlen. Ein weiteres Mal herzlichen Dank für ihre Unterstützung"

Traumatherapie

"Keiner möchte sich Schwierigkeiten im Beziehungsbereich gerne eingestehen, aber es gibt sie. Und deshalb ist es so wichtig, dass es Menschen wie Herrn Behret gibt. Man vergisst im Laufe der Zeit, dass Beziehung Arbeit heißt, auch wenn es mit "normaler Arbeit" nicht zu vergleichen ist. Mit einem guten Willen auf beiden Seiten, der kompetenten Beratung und Begleitung durch Herrn Behret haben wir es geschafft: unsere Beziehung ist reich und gefestigt wie nie vorher. Wir danken Ihnen"

Paartherapie

"Wir waren mit Anthony und seiner systemischen Vorgehensweise, der Fallsupervisionen, in höchstem Maß zufrieden. Seine menschliche, fachliche, klare und kompetente Haltung, hat uns in verschiedenen Bereichen und in unseren alltäglichen pädagogischen (Eltern-)Arbeit, bereichert. Zu jederzeit empfehlen wir ihn als Supervisor und Therapeut."

Gruppensupervision

"Ich war aufgrund einer generalisierten Angststörung mit Zwangsgedanken und Zwangshandlungen in Behandlung bei Herrn Behret. Nach einer enttäuschenden Erfahrung bei einem anderen Therapeuten war ich zunächst skeptisch, doch Herr Behret hat mich mit seiner ruhigen und empathischen Art direkt abgeholt. Besonders hilfreich war sein umfangreiches Fachwissen, das er gezielt in unsere Sitzungen eingebracht hat. Die Therapie war für mich ein Wendepunkt und hat mein Leben nachhaltig positiv verändert."

Generalisierte Angst

"Ich (24) und meine Frau (21), also ein sehr junges paar. Seit 2 jahren sind wir verheiratet. Das Problem war bei uns, dass es 1 jahr lang nicht geklappt hat. Es lag an mir ! Ich hatte Panik, ich wusste nicht wie, ich hatte Ängste und der große Druck war noch dabei. Wir beschlossen zusammen Herrn Behret zu besuchen. Nach paar Sitzungen mit Herrn Behret mit seinen unterschiedlichen Therapieansätzen sind wir wieder ein glückliches Paar geworden. Vielen Dank Herr Behret."

Sexualtherapie